Специалисты, которые помогают правильно похудеть

Специалисты, которые помогают правильно похудеть

0
57

Специалисты, которые помогают правильно похудетьБыть стройным и подтянутым — часто совпадает с понятиями быть здоровым, выносливым и уверенным в себе. Множество гастрономических соблазнов, круглосуточный доступ к пище и хронический стресс не только приводят к набору лишних килограммов, но и значительно затрудняют процесс снижения веса. Самостоятельная разработка и реализация плана по достижению желаемых форм может оказаться трудной задачей. В таком случае стоит обратиться к специалистам, чьи знания и профессиональная помощь сделают процесс похудения комфортным и эффективным.

Диетолог для снижения веса

Диетолог — первый специалист, который способен грамотно решить проблему лишнего веса. Не важно, ищете ли вы способ, как похудеть в бедрах и животе, хотите снизить общий вес или решили снизить долю жировой массы для дальнейшего наращивания мышц. Работа с диетологом — всегда гарантированный результат.

В специализированных диетологических клиниках, таких как DietCenter, вы получите комплексный план совершенствования тела — от диагностики проблем веса до мероприятий по закреплению результата. Врач диетолог обязательно выяснит информацию о состоянии вашего здоровья, уровне физических нагрузок, образе жизни и пищевых предпочтениях. Эти данные необходимы для точного расчета состава рациона, который будет помогать вам снижать вес.

Меню на каждый день для похудения должно быть сбалансированным, вкусным и достаточно сытным, чтобы вы могли пройти этот путь и получить желаемые результаты в снижении веса. Профессиональный диетолог обладает всеми необходимыми знаниями и навыками, чтобы составить такое меню по вашим индивидуальным параметрам.

Регулярные консультации нутрициолога, врачебный контроль динамики снижения веса и вашего самочувствия — еще одна причина обратиться в диетологическую клинику. Так вы можете быть уверены в безопасности диеты для вашего здоровья и своевременной коррекции плана питания, когда показатели веса и соотношения жировой и мышечной ткани меняются в ходе диетотерапии.

Фитнес тренер для хорошей физической формы

Можно ли похудеть без спорта? Да, если вы правильно питаетесь. Но даже в этом случае дополнительная физическая активность помогает улучшить обмен веществ, ускорить процессы жиросжигания, получить более подтянутую форму и заряд хорошего настроения.

Персональный тренер может помочь вам преодолеть множество проблем, с которыми вы можете столкнуться при похудении с помощью спорта. Вот основные причины, по которым хороший личный тренер может помочь вам похудеть быстрее и сохранить здоровый вес.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Эстетически привлекательные зубные коронки от «Стоматология Татьяны Коновой» — 4 разновидности коронок

Постановка целей

Одна из самых больших ошибок — неправильные точки приложения усилий и неравномерные нагрузки. Попытка решить такую проблему, как похудеть в бедрах или уменьшить объемы талии, может заставить вас делать упор на определенные упражнения. На самом же деле, сложно достичь целей локального жиросжигания, но грамотно подобранная тренировочная программа поможет быстрее получить желаемые формы. Персональный тренер может изучить поставленные вами цели по снижению веса и помочь понять, насколько они реалистичны и достижимы. Если это не так, он поможет сформулировать новые цели, чтобы вы с большей вероятностью быстро увидели результаты и, следовательно, с большей вероятностью придерживались плана.

Мотивация и ответственность

Ваш личный тренер будет работать с вами, чтобы ставить еженедельные, а также более долгосрочные цели, и он должен регулярно проверять вас, чтобы узнать, как вы справляетесь. Знание о том, что профессионал будет регулярно оценивать ваш прогресс, может помочь вам не сбиться с пути и избежать соблазна бросить занятия, когда его нет рядом.

Рекомендации по диете и питанию

Когда дело доходит до похудения, никакие упражнения не помогут, если вы не примете меры по изменению пищевых привычек. Питание способствует снижению веса и увеличению мышечной массы, а тренировки в тренажерном зале не могут компенсировать диету, основанную на жареных блюдах, гамбургерах, чипсах и пирогах. Более здоровое питание не означает отказ от всех любимых продуктов и замену их ограничительной низкокалорийной диетой. Вам просто нужно понять, как ваше тело накапливает энергию и как сжигает жир и калории. Если причина набора веса заключается в неправильном питании и гиподинамии, то хороший тренер поможет справиться с такими задачами, как похудеть в бедрах и талии, вывести лишнюю жидкость и нарастить мышечную массу. Если же у вас есть вопросы по здоровью, лучше не экспериментировать и обратиться к врачу диетологу.

Техника выполнения упражнений и их сочетание

Многие люди уделяют большое внимание кардио, чтобы похудеть, но силовые тренировки и базовые упражнения (например, приседания и выпады) не менее важны. Слишком большой упор на кардио упражнения и пренебрежение тренировками с отягощениями может привести к потере мышечной массы и снижению метаболизма. При этом, чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий вы способны сжигать во время тренировки. Персональный тренер может научить вас, как правильно выполнять силовые и базовые тренировки, поможет создать правильный баланс действий для достижения наилучших результатов.

Хотите обрести фигуру мечты самым эффективным и быстрым способом? Привлекайте грамотных специалистов к своему плану изменений. Заручившись их поддержкой, вы сможете избежать многих ошибок самостоятельного снижения веса и набора мышечной массы и получить желаемые результаты в самый короткий срок.